Metatarsalgia

[basago79]

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Hola Nitta,
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/>Lo primero de todo, felicitarte por esta sección, me parece de gran ayuda.
/>Pues nada mi problema es que hace unos tres meses me salió una metatarsalgia en el pie izquierdo, un amiguete mio que es podólogo, me hizo unas plantillas, las cuales me han aliviado casi completamente las molestias. Pero el problema es cuando entreno series con zapatillas ligeras (poca amortiguación), aquí me vuelven las molestias, el problema es que tengo la idea de empezar hacer series con clavos, y creo que me va a molestar bastante.
/>
/>¿Hay alguna crema u otro tipo de solución para aliviar las molestias o van a ser crónicas?
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/>
/>Saludos y gracias,
/>
/>
/>

[NiTTa]

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• 

Hola!!
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/>Cuando entrenas con zapatillas ligeras llevas las plantillas??

[basago79]

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Hola Nitta,
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/>No, no las llevo, porque si no, ya no serían tan ligeras jejejeje
/>
/>
/>Saludos,

[Tackleberry]

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Crees sinceramente que el aumento de esos pocos gramos pueden hacer que bajes mucho en la velocidad???; prueba a correr con las plantillas y sin ellas; yo creo que no vas a notar la diferencia, y tu pie te lo agradecera...
/>
/>Un saludo!!

[basago79]

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• 

Creeme Vozme, lo noto muchísimo, de hecho suelo entrenar con unas mizuno con más amortiguación (más pesadas) en los entrenamientos de más capacidad, pero en series en pista... voy que vuelo con las ligeras jejejeje , pero por contra las piernas sufren más.
/>
/>Saludos,

[Tackleberry]

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• 

Creeme Vozme, lo noto muchísimo, de hecho suelo entrenar con unas mizuno con más amortiguación (más pesadas) en los entrenamientos de más capacidad, pero en series en pista... voy que vuelo con las ligeras jejejeje , pero por contra las piernas sufren más.
/>
/>Saludos,
/>

/>Ok tio, era por curiosidad 
/>
/>A ver que dice la experta 
/>
/>PD: Yo he probado a correr 800 con clavos, y no puedo con el dolor de rodillas que me dan...

[basago79]

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• 

Ok tio, era por curiosidad 
/>
/>A ver que dice la experta 
/>
/>PD: Yo he probado a correr 800 con clavos, y no puedo con el dolor de rodillas que me dan...
/>

/>Pues tio, si no soportas los clavos, te aconsejo que te pilles unas ligeras para hacer el 800, creo que lo notarás.

[NiTTa]

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Mira si te puedes hacer un vendaje, es muy sencillo: corta una tira de tape lo suficientemente larga para que los extremos se queden pegados en el empeine, pon algodon en la zona donde tu calcules que van a descansar los metatarsos. El vendaje consiste en tapar la cabeza de los metatarsianos con el algodon que esta pegado en el tape (para amortiguar la pisada) y despues pega los extremos en el empeine sin apretar y sin cubrir los dedos.
/>
/>Despues de correr ponte siempre hielo en la zona entre unos 10 y 15 minutos. Intenta hacer ejercicios de prensión con la planta, cogiendo objetos con los dedos como toallas, lápices o pequeñas pelotas.
/>
/>La verdad es que de pomadas solo te puedo hablar de una que conozco: Fastum gel. Las indicaciones terapeuticas las tienes en No puedes ver este link. Registrate o Ingresa, pero te las pongo aqui:
/>
/>Afecciones dolorosas, flogísticas o traumáticas, de las articulaciones, tendones, ligamentos y músculos (artritis, periartritis, artrosinovitis, tendinitis, tenosinovitis, bursitis, contusiones, distorsiones, luxaciones, lesiones meniscales de la rodilla, tortícolis, lumbalgias).
/>
/>Tambien hay otra página en la que te dice nombres de antiinflamatorios por via tópica, es No puedes ver este link. Registrate o Ingresa. Esta bastante bien y si te gusta alguna mira las indicaciones y contraindicaciones en la pagina de vademecum.
/>
/>Ya me contaras!
/>
/>Saludos

[Tackleberry]

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Ya nos contarás que tal te va basago 
/>
/>Un saludo!!
/>
/>

Sorry but you are not allowed to view spoiler contents.

[Le_CrAcKeR]

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• 

joe, 6 años

[Tackleberry]

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• 

jejeje, y voy a cumplir 23 en Junio... 

[Le_CrAcKeR]

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• 

Llevais to la vida..jeje

[NiTTa]

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• 

y lo que nos queda!!! 

[Tackleberry]

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• 

y lo que nos queda!!! 
/>

/>Te has ganado un aplauso.. 
/>
/>Por cierto dentro de poquito estoy en la APLCM a ver si montamos una clínica 
/>
/>Bueno que estamos llenando el post cosas diferentes a la Metatarsalgia 
/>
/>Un saludete

[basago79]

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Mira si te puedes hacer un vendaje, es muy sencillo: corta una tira de tape lo suficientemente larga para que los extremos se queden pegados en el empeine, pon algodon en la zona donde tu calcules que van a descansar los metatarsos. El vendaje consiste en tapar la cabeza de los metatarsianos con el algodon que esta pegado en el tape (para amortiguar la pisada) y despues pega los extremos en el empeine sin apretar y sin cubrir los dedos.
/>
/>Despues de correr ponte siempre hielo en la zona entre unos 10 y 15 minutos. Intenta hacer ejercicios de prensión con la planta, cogiendo objetos con los dedos como toallas, lápices o pequeñas pelotas.
/>
/>La verdad es que de pomadas solo te puedo hablar de una que conozco: Fastum gel. Las indicaciones terapeuticas las tienes en No puedes ver este link. Registrate o Ingresa, pero te las pongo aqui:
/>
/>Afecciones dolorosas, flogísticas o traumáticas, de las articulaciones, tendones, ligamentos y músculos (artritis, periartritis, artrosinovitis, tendinitis, tenosinovitis, bursitis, contusiones, distorsiones, luxaciones, lesiones meniscales de la rodilla, tortícolis, lumbalgias).
/>
/>Tambien hay otra página en la que te dice nombres de antiinflamatorios por via tópica, es No puedes ver este link. Registrate o Ingresa. Esta bastante bien y si te gusta alguna mira las indicaciones y contraindicaciones en la pagina de vademecum.
/>
/>Ya me contaras!
/>
/>Saludos
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