Joder que vamos a ser todos polis cojos! que te pasa Vozme? yo tengo problemas desde que tenía 17 años, tengo una movida crónica con nombre de enfermedad extraña!
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/>Pues tengo el Sindrome de la cintilla o banda iliotibial
(es una dolencia común entre corredores)
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/>Despues de 3 semanas sin correr, ayer estuve 10minutos y volví
a recaer, me esperan otras 2 semanas de resposo pero ahora espero ponerme en serio para tratarmelo porque es jodido;
tengo que fortalecer el tren inferior, tengo cita con la fisio martes, jueves y sabado, para descarga de piernas, muchísimo estiramiento, electroterapia, creo que kinesiotaping para despegar la banda, crioterapia,me imagino que tendré
que hacerme estudio de la pisada para correguir la postura mecánica a la hora de correr, y espero que poco a poco desaparezca porque es muy frustrante no poder correr nada de nada.
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/>Un saludo!!
