Agujetas

[marieta23]

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Hola Niita,
/>
/>¿Qué tal?, en primer lugar bienvenida al foro, y en segundo lugar, muchas gracias por brindarnos tu ayuda de profesional 
/>
/>La verdad que ya que te tengo tan cerca, me gustaría que me comentases si conoces algún medicamento o producto natural que ayude a las agujetas. Lo cierto es que solo tomo ibuprofeno y apenas mejoro.
/>
/>Muchas gracias y un saludo.

[NiTTa]

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Gracias chic@s!!!!
/>
/>Bueno Marieta, te comento, las agujetas son el producto que se forma por la cristalización del ácido láctico junto con la rotura de microfibras musculares ante un ejercicio excesivo o si no se esta acostumbrado. A mi personalmente me gusta tratar las agujetas con masajes medio profundos y con mucho estiramiento!! Si la zona te está accesible te recomiendo que te masajees bien aunque duela, porque eso significa que estas rompiendo el ácido láctico y después estira!!! A la hora de hacer ejercicio intenta no ser brusca y no dejarlo porque te duela, ya que luego cuando lo retomes seguro que te vuelven aparecer.
/>
/>El ibuprofeno no te hace daño y con los consejos que te he dado seguro que desaparecen. (Recordar que los medicamentos tienen que ser con prescripción medica y haciendo un buen uso de ellos).
/>
/>Espero haberte ayudado.
/>Saludos!!!

[Cucho]

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Nitta una duda sobre las agujetas....
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/>El año pasado en un curso de quiromasaje el tio q lo impartia decia q las agujetas se debian unica y exclusivamente a las microroturas y que lo del ácido láctico habia pasado a la historia al asegurar que el ácido láctico no se cristaliza a temperatura corporal.
/>
/>Como tu estas al dia con estas cosas me gustaria que me dieses tu opinion. Gracias!!!

[NiTTa]

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Hola Cucho!
/>
/>La verdad es que el tema de la agujetas lo di en segundo de carrera y la explicación que me dieron fue la que le puse a Marieta.
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/>Van saliendo nuevos estudios, y lo que ayer era cierto, hoy no lo es. He estado indagando por ahí y es cierto que se ha desechado la idea de que el ac. láctico interviene en el proceso de formación de las agujetas.
/>
/>Las agujetas solo se producen por la microrrotura de las fibras musculares.
/>
/>
/>Gracias!

[Le_CrAcKeR]

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Hola NiTTa, entonces??, si es por las microroturas..., ya no sirve lo del masaje y estiramiento o si?, gracias a ti vamos a pasar de esto  a esto

[Tackleberry]

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Te respondo yo que siempre me echa la bronca, y me lo explica muchas veces, jajaja.
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/>Para poder "curar" las microroturas es imprescindible el estiramiento, y si la zona te es accesible masajearla; ya que con ello conllevas que haya una mejor circulación con lo que llegan más nutrientes al músculo para que se regeneren las fibras "dañadas", y por supuesto no dejar el ejercicio, eso de que las agujetas se quitan con más ejercicio es totalmente cierto.
/>
/>Un saludote!!

[Le_CrAcKeR]

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Gracias amigo VoZmE  , te haré caso

[Tackleberry]

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Gracias amigo VoZmE  , te haré caso
/>

/>Que conste que las recomendaciones son de mi Anita, yo soy un mero informador 

[NiTTa]

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Bueno, veo que mi presencia en el foro no es necesaria, ya que mi queridisimo se ha sacado la diplomatura de fisioterapia sin yo enterarme, jejeje.
/>
/>Pero tiene razon, el tratamiento de las agujetas es ese!!!!

[Tackleberry]

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• 

Bueno, veo que mi presencia en el foro no es necesaria, ya que mi queridisimo se ha sacado la diplomatura de fisioterapia sin yo enterarme, jejeje.
/>
/>Pero tiene razon, el tratamiento de las agujetas es ese!!!!
/>

[/noae]
/>
/>No te preocupes que ya no me entrometo en tu sección maja...
/>
/>PD: me da igual, si puedo ayudar en algo lo voy a seguir haciendo 
/>
/>

[rubenselcrack]

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Gracias a los dos por las explicaciones son muy utiles. Yo cuando jugaba al futbol el preparador fisico decia que las agujetas se quitaban entrenando bien los dias sucesivos y en el gym siempre te dicen que estires bien.