Metatarsalgia

[basago79]

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Mira si te puedes hacer un vendaje, es muy sencillo: corta una tira de tape lo suficientemente larga para que los extremos se queden pegados en el empeine, pon algodon en la zona donde tu calcules que van a descansar los metatarsos. El vendaje consiste en tapar la cabeza de los metatarsianos con el algodon que esta pegado en el tape (para amortiguar la pisada) y despues pega los extremos en el empeine sin apretar y sin cubrir los dedos.

Despues de correr ponte siempre hielo en la zona entre unos 10 y 15 minutos. Intenta hacer ejercicios de prensión con la planta, cogiendo objetos con los dedos como toallas, lápices o pequeñas pelotas.

La verdad es que de pomadas solo te puedo hablar de una que conozco: Fastum gel. Las indicaciones terapeuticas las tienes en No puedes ver este link. Registrate o Ingresa, pero te las pongo aqui:

Afecciones dolorosas, flogísticas o traumáticas, de las articulaciones, tendones, ligamentos y músculos (artritis, periartritis, artrosinovitis, tendinitis, tenosinovitis, bursitis, contusiones, distorsiones, luxaciones, lesiones meniscales de la rodilla, tortícolis, lumbalgias).

Tambien hay otra página en la que te dice nombres de antiinflamatorios por via tópica, es No puedes ver este link. Registrate o Ingresa. Esta bastante bien y si te gusta alguna mira las indicaciones y contraindicaciones en la pagina de vademecum.

Ya me contaras!

Saludos

Gracias Nitta por tus consejos,

Probaré lo del vendaje y ya te contaré.

Saludos y gracias,

[amalia.solis.santana]

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Pues yo estoy de acuerdo con lo que han dicho de las plantillas. (Ni se te ocurra comprar las de Mercadona, son basura)

Yo recomiendo comprar las de dr scholl que tambien tienen una gama de deporte. D

Aquí las compre yo: No puedes ver este link. Registrate o Ingresa

A Cuidarse los pies!!