dolor en la rodilla

[Tackleberry]

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Joder que vamos a ser todos polis cojos! que te pasa Vozme? yo tengo problemas desde que tenía 17 años, tengo una movida crónica con nombre de enfermedad extraña!

Pues tengo el Sindrome de la cintilla o banda iliotibial (es una dolencia común entre corredores): No puedes ver este link. Registrate o Ingresa

Despues de 3 semanas sin correr, ayer estuve 10minutos y volví a recaer, me esperan otras 2 semanas de resposo pero ahora espero ponerme en serio para tratarmelo porque es jodido; tengo que fortalecer el tren inferior, tengo cita con la fisio martes, jueves y sabado, para descarga de piernas, muchísimo estiramiento, electroterapia, creo que kinesiotaping para despegar la banda, crioterapia,me imagino que tendré que hacerme estudio de la pisada para correguir la postura mecánica a la hora de correr, y espero que poco a poco desaparezca porque es muy frustrante no poder correr nada de nada...

Un saludo!!

[arkonero]

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Bueno Vozme, no desesperes y trátalo cuanto antes...lo de tener la rodilla mal es frustrante porque te entorpece todo movimiento como correr, subir escaleras....

Pues tengo el Sindrome de la cintilla o banda iliotibial (es una dolencia común entre corredores): No puedes ver este link. Registrate o Ingresa

Yo padezco la dolencia conocida como de No puedes ver este link. Registrate o Ingresa que se da cuando estás en la etapa de creciemiento, pero a veces quedan algunas secuelas...lo peor es que no tiene tratamiento, sólo para paliar el dolor...

[Tackleberry]

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Pues mucho ánimo arkonero!!! Que estos baches no impidan que consigamos nuestros sueños 

Yo ya empecé con la "rehabilitación", de momento estoy tomando antiinflamatorio y hielo en la zona; cyriax día si día no (duele un infierno), todos los días minimo 15 minutos de estiramientos del tren inferior, pero sobre todo del tensor de la fascia lata y de la banda iliotibial; intentaré colarme en el curro de mi novia a ver si me puede dar ultrasonidos por la patilla, y de momento 2 semanas de reposo sin corer.

Un saludo!!